每天运动一小时,真的能改变人生轨迹吗

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当然啦。其实运动并不能直接改变你的人生轨迹,它改变的是你的人生心态。只有当心态变好之后,才能够淡定面对人生风雨~

每天运动一小时, 真的能改变人生轨迹吗

1、 运动不能解决问题,但能改变解决问题的心态。

2、留下的每一滴汗水,都代替了将来的泪水。

3、在低谷时仍然保持自律的人,总有爬上山峰的一天。

4、唯有运动,在顺境时是一种警醒;在逆境时是一次治愈。

5、养好身体,方可面对世间一切波澜。

每天运动一小时, 真的能改变人生轨迹吗

6、运动是唯一无成本无风险还收益巨大的稳健投资。

7、照顾好自己的身体,爱护它,打磨它,让它成为你心灵的良好容器。

8、比起暴饮暴食,我认为运动是更能缓解压力的一种方式。

9、人生的一切发展要以健康的身体为基地。

10、可以运动得不激烈,但要运动得长远。

每天运动一小时, 真的能改变人生轨迹吗

11、你要相信一天天的积累会引起质变,怠惰也是,坚持也是。

12、运动是对人们贪图安逸的本能的一种抵抗。

13、唯有运动才能发泄过剩的精力,胡思乱想不可以。

14、只有迈出第一步才知道,运动其实很简单。

15、身体不动便会怠惰;脑子不动便会呆滞。

每天运动一小时, 真的能改变人生轨迹吗

16、如果你觉得运动太痛苦,那便记得人生有必需的痛苦。

17、运动给自己独处的时间,静静思考人生的价值。

18、运动和冬天进浴室一样,只要突破了那层心理障碍,就没什么大不了。

19、别说没有场地,只要有心,楼梯间也是小型体育馆。

20、如果有时间刷手机,那么就有时间穿上跑鞋运动。

每天运动一小时, 真的能改变人生轨迹吗

21、 运动是对生活良性循环的一点促进。

22、能够在跑道上坚持的人,想必在人生的跑道上也能从容。

23、生命的意义在于不静止。

24、最终你会发现,跑步其实是对身心最简单也最有效的修行。

25、去享受运动本身,而并非运动带来的利益。

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26、比起运动本身而言,运动前做的心理挣扎才是最累人的。

27、多跑运动的步,少走去医院的路。

28、运动的过程是痛苦的,但运动的结果是令人欢愉的。

29、享受孤独才能享受运动。

30、运动是成本最低并且成效最高的整容方式。

每天运动一小时, 真的能改变人生轨迹吗

31、我要照顾自己的身体。我要运动,关心它、滋养它、不滥用它、不忽略它,让它变成我心灵的殿堂。—— 卡耐基《人性的弱点》

32、保持良好的睡眠和坚持运动,保持对外的能量和信息的交流。不要把自己活成一个封闭系统,剩下的交给时间。

33、坚持一项运动至少一年,它可以让你交朋结友还能让你的身体适当产品幸福感的多巴胺。

34、腾不出时间运动的人,迟早会腾出时间来减肥;腾不出时间睡觉的人,迟早会腾出时间来生病。

35、运动和读书,是成本最低的升值方式。自律和坚持,自会带你去你该到达的地方。

每天运动一小时, 真的能改变人生轨迹吗

36、 运动是一切蝴蝶效应的起点,在你有了运动习惯之后,身体的变化会刺激你产生各种各样的追求。从追求耐力到追求力量,从身体管理延伸到仪表管理,从运动会蔓延到生活的每个方面,都有了变更好的欲望。

37、肚皮太沉重需要节食,脑子太沉重需要冥想,身体太沉重需要运动,生活太沉重需要减法。

38、运动有一种神奇的力量,比任何药物都更有效地安抚了我的精神。

39、当你犹豫要不要去运动的时候,我已经穿上跑鞋了。—— 张钧甯

40、运动分泌的多巴胺,足以使我把生活的一地鸡毛编织成翱翔的羽翼。

每天运动一小时, 真的能改变人生轨迹吗

41、运动时,血流速度加快,身体会分泌大量的激素,包括让人感到快乐的肾上腺素。

42、运动可能不会帮我们解决实际遇到的某个具体问题,但它可以帮你调整状态,让你能拥有一个积极乐观的心态,去面对生活的风风雨雨。

43、你运动后的自豪感,可以把你的沮丧赶走的,相信我。—— 蒋德高

44、我们不能改变天气,但可以改变心情。而运动,就是最有效的方法之一。

45、体育运动可能使你更快乐,日常自然的运动使你更减压。—— 七爷·大学堂

每天运动一小时, 真的能改变人生轨迹吗

46、慢跑运动中,有一个体能临界点,突破它,跑动会越来越舒服。——《一个青年的画像》

47、减肥是一座金字塔,底层是情绪,中层是饮食,上层是运动。

48、好好过生活五件事:宠着自己,找到热爱,坚持运动,学会沉默,宁缺毋滥。

49、坚持运动真的很重要,瘦是一回事,但心态真的会变好。

50、跳绳踢毽,病少一半。

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每天运动一小时, 真的能改变人生轨迹吗

“ 三节两寿 ”,三节里就包括中秋节。临近中秋,给生活在异地的父母转笔钱。

出门骑行前,又和远在他乡求学儿子通会话。

今日骑行结束后,住在无 wifi 的路边大车店。和老婆视频,婆婆妈妈的事又差点争起来。

骑行途中,又接到几个狐朋狗友电话骚扰,东拉西扯聊起没完。告诉我,某某在昨天结束的单位乒乓球赛上得了亚军,老板得冠军。

运动能改变人生轨迹吗?我看因人而异。

跑步整整 20 年,骑行近 10 年。我还是我,人生轨迹依然平淡无奇,该有的烦恼一样没少。

20 年前,我开始跑步同时,在昨天乒乓球赛得亚军的某某开始练乒乓球。

10 年前,我开始骑行时,在昨天乒乓球赛得亚军的某某开始只陪上司练乒乓球。

“ 求仁得仁 ”,运动也要有目标。追求什么,目的什么,当目标确定后,持之以恒抓落实。以结果为导向,倒逼过程。

“ 求仁得仁 ” 紧后着一句话是 ” 无怨“。运动的“无怨“,是不是也可以理解成不忘初心呢。

正文完
 
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