外甥今年高三，由于疫情学校不开学，一直在家上网课，做作业。姐姐说，孩子倒是挺安稳，但她总觉得孩子在家学习状态紧张不起来。面临人生至关重要的一场考试，家长胸间就跟百爪挠心似的。
姐姐的心情我能理解，所有高三、初三毕业生家长的心情我都能理解。鉴于海外疫情的严峻形势，及河北省的特殊地理位置，京津冀联防联控，这学还真不是说开就能开的。学校教育干部已经上班，各种防疫物资也已备齐，开学防控、应急措施都商讨妥当，只待防疫形势大好。
目前，京津冀的疫情形势如何呢？
我们一起来看一下。
北京疫情最新通报：截至 3 月 30 日 18：49，北京累计报告本地确诊病例 416 例，治愈出院 396 例，境外输入性病例 161 例，治愈 19 例，现有确诊病例 154 例。输入性病例占累计确诊病例的近 28%，尤其是近期，输入性病例的防控成为疫情防控的重点。大量海外归国人员入境抵京，给北京的疫情防控带来了巨大的压力。
天津疫情最新通报：截至 3 月 30 日 18：49，天津累计新冠肺炎确诊病例为 174 人，本地确诊病例 130 人，境外输入性病例 38 人，现有确诊病例 38 人。目前，天津也是北京国际航班中转站之一，担负着为首都分忧的重任，所以防疫工作也是丝毫不松懈。
河北疫情现状还要好一些，截至 3 月 30 日 18：50，累计新冠肺炎确诊病例 321 人，其中本地确诊病例 318 人，境外输入性病例 3 人，现有确诊病例 5 人。按本地确诊病例情况看，河北省已经保持确诊病例 0 新增 31 天，按流行病学原理，已经达到疫情得到基本控制的要求。
但河北省与京津联动，各项工作安排要考虑到首都的需要。河北省防控严格，疫情控制得力，就是为北京提供了一道屏障。北京防控有压力，河北可以为之分忧。所以，目前开学还处于评测、检验阶段，没有十足的把握，不能轻易下决定。
那么高考生们该怎么办呢？
面对这种特殊情况，高考生需要做到以下几点：
1. 立足现实，安排好每一天的功课，做坚定的行动者
高考生们要立足于现实，行动于当下，不要再幻想着等开学我再努力学习。做好时间规划，坚决执行老师的教学安排，心无旁骛听好每一节课，做好每一套题，坚信成功藏在行动里，做一个坚定的行动者。
2. 乐观坚强，不盲目自卑自叹，做情绪的管理者
高三复习已经进行了数次模考，每一次考试完毕，不要让慌乱、沮丧占用太多时间，那都是没有意义的。我们要把目光聚焦在自己的疏漏处，精力集中到不懂的问题上。切忌盲目自卑自叹，浪费时间，要善于调整自己的心理，乐观坚强，做情绪的管理者。
3. 心理压抑，要善于求助，做自我的拯救者。
长时间闷在家里，生活形式单调，学习任务繁重，高考渐近，压力山大，同学们又见不着面，心里有困惑无处倾诉，难免心理会有所压抑。这时，你千万不要把压抑闷在心里，要善于向家长、朋友、老师求助，必要的时候也可以请求心理医生的帮助，寻求纾解，做自我的拯救者。
4. 锻炼身体，增强免疫力，做健康的求索者。
学习再紧张，也要抽时间活动活动，锻炼一下身体，一来增强身体的免疫力，二来运动也可以排毒，愉悦身心。未来的天之骄子，要做健康的求索者。
高考生的家长怎么做？
1. 稳定心态，做孩子的榜样
高考生的家长们，要先稳下自己的心态，不要孩子还没烦呢，你坐不住站不住了。成年人要给孩子树立榜样，以积极的精神面貌感染他们。
2. 做好后勤，丰富生活内容
家长们要做好后勤，保障孩子的学习、营养供给。饭食要多样，一是从营养的角度考虑，一是从生活的变化上着眼。家里环境的布置要清新，最好多一些绿植，学习之余看看绿色，看看富有生命力的东西，既是一种休息，也是一种精神上的滋养。课余一家人可以说个笑话，做做运动，丰富生活内容。
3. 关注孩子的心理健康，做好孩子的精神后盾
家长不要眼睛只盯在成绩上，时不时还再宣泄一下个人情绪。高考生的心理本就复杂，不要帮不上忙再反向加压。要留心孩子的状态，关注孩子的心理健康，以有益的方式交流，做好孩子的精神后盾。
总之，未开学之前，高考生及家长们还是要耐下心来，认真做好眼前事。一分耕耘一分收获，若想答好未来的考卷，我们必先通过这场无形的考试才行。相信你们，一定能行！
现在河北省还没有下发正式的开学通知，还是要耐心等待，提高自律在家认真听网课。
由于地理位置的原因，河北省开学时间很可能和北京天津的保持一致。
现在国内疫情平稳发展，而输入型病例的增加给疫情发展带来了些许不确定性，而北京是中国最重要的入境地之一，天津也有不少飞国内的航班。所以就避免不了有输入型病例。
不过据民航局：自 3 月 23 日零时（北京时间）开始，所有目的地为北京的国际始发客运航班均须从天津、石家庄、太原、呼和浩特、上海浦东、济南、青岛、南京、沈阳、大连、郑州、西安 12 个指定的第一入境点入境。各航空公司航班指定的第一入境点可以在民航局、航空公司官网上查询。
早在 3 月 2 日，河北省教育厅就下发通知，河北省大中小学、幼儿园继续推迟开学。延期开学期间大中小学继续开展在线教育，学生不到校。后续到校学习时间将视疫情防控情况，经科学评估后确定，提前向社会公布。期间，各类教育培训机构不得开展线下培训。
但是可喜的是河北省从 2 月 28 日以来就保持零增长，相信达到开学的条件政府就会下发通知。
