说到，相信大家都跟我一样一致认为肯定重要。这还用问的嘛？没了健康要其他还有什么用了，连自己都照顾不了还能照顾家人？
我遇到过一个 26 岁，第一次来健身房锻炼。咋一看像三十出头的中年，挺着个大肚子。头发稀疏（估计在慢慢脱发），旁边有个估计半岁左右的婴儿在婴儿车里面。后面了解是在商场楼下开餐饮店的老板，也算是小有成就，来健身房锻炼了也确实有点勉为其难他了。觉得人不痛不痒不生病就好了嘛，有那力气锻炼还不如去多干点活了，干活还能赚钱的。所以说健身房消费有点不太能接受。
后来才知道，年纪轻轻去医院检查中度脂肪肝，高血脂，高血糖。然后医生对他说你要去锻炼了，要减肥了。所以才来健身房办张卡准备锻炼减肥呐，可是那有想象中那么简单呀，不是你在健身房办了卡就好像一定会瘦的呀。后面经过教练沟通私教课的事情，可想而知是根本不能接受这个事情的。首先贵不说，其实是医生跟他说过你还要控制饮食的，可以在我们这里购买一些代餐的啥的东西帮助减肥（What? 医院卖减肥产品？不是只卖药的嘛？）好吧，I 服了 U。可是这位小哥却这样认为，我来你这花钱办卡已经很不错了，我宁愿去医院花钱减肥也不会在你这买私教课了。好吧好吧，我不求你，你去吧。医院什么都好
那说到健康意识了，我给大家普及一下。
什么叫健康意识，比如吃肉，我们的传统观念是，肉烀的越烂越好，易于消化。但这是不正确的健康饮食观念。因为这样的肉吃进去增加低密度脂蛋白的含量，低密度脂蛋白会把脏东西带到血管中并散落在血管里，造成了血栓的可能性。而外国人在吃肉的时候人家一般是吃三分熟或者七分熟的，吃的才是高密度脂蛋白。高密度脂蛋白运载周围组织中的胆固醇，再转化为胆汁酸或直接通过胆汁从肠道排出，是血管的清道夫。
2015 年，我国居民平均寿命达75．83岁。然而，处于社会转型期，人们似乎越来越感到疲惫。高企的生活成本、激烈的竞争压力，让不少人处于巨大的压力和焦虑之下。消耗健康，已成为一些人奋斗的代价。建立健康意识是迫切需要的。
世界卫生组织报告，健康有四大决定因素，一是内因，即父母的遗传因素，占 15%。二是外界环境因素，其中社会环境占 10%，自然环境占 7%，共占 17%，即内因外因共占 32%。第三是医疗条件占 8%，第四是个人生活方式的影响占 60%。
科学健康意识和保健可以使高血压发病率减少 55%，中风减少 75%，糖尿病减少 50%，肿瘤减少 33%，更能使健康寿命延长 10 岁。
错误的观念会对健康带来危险。所以拥有健康的观念，注重身体健康。你拥有正确的健康观念了吗？
1. 把自己的健康当成是对家人的一份责任。自己健康了才能够更好地照顾自己的家人，当然也才不会过多地拖累自己的家人。
2. 健康要有一个长期的观念，因为健康本身就是一个长期的事情，治病才是一个短期的事情。现在社会的慢性病井喷，癌症，三高，冠心病等等，都和我们平时的生活方式，心理因素有很大的关系，抽烟，喝酒，经常熬夜，饮食不节制等等。
3. 适当地使用营养补充食品是保持健康的重要手段之一。
4. 拥有健康的人更要倍加呵护。一天一个看上去特别健康的人走进一个营养食品的店铺，服务人员说：先生，您很健康呀，怎么想到还要补充营养呢？这位先生的话让这位服务人员始终记忆犹新，他说：正是因为我现在健康呀，所以我还要倍加呵护呀。
5. 增加自己对健康知识的学习力，多学习一些有关健康的知识。
所以说了，不管你是否在坚持健身，减肥，控制饮食，吃各种保健品也好，还是说想要通过去医院保持健康也好。其实观念才是最重要的，只是大家的方式和见解不一样。最后一点说的很多，不管你现在是否了解健康意识的重要性，有了正确的意识再去学习并实施这样才能更好的保护自己，爱护自己。
目前，世界上还没有人怀疑身体健康的重要性。健康高于一切。没有一个强健的身体，一切无从谈起。（一）从社会上看身体健康的重要性 随着人们生活水平的提高和生活方式的影响，给人们带来了一些“富贵病”，如糖尿病、高血糖、高血脂、高血压、心脏病、心脑血管病等，严重危害着人们健康。
一是提前得病，30 多岁提前得 50 多岁的疾病，使疾病年轻化；二是提前残废，由于不良生活方式的影响，致使一些男人生理上、心理上发生很大变化，丧失生理功能；三是提前死亡，有些人 40 多岁就英年早逝，给家人带来精神上的巨大痛苦。
这三个提前目前是社会上较为普遍的现象，尤其是男性要高度重视健康
问题。（二）从工作上看身体健康的重要性 每个人都在社会上承担着一定的工作任务，有时工作任务还相当繁重。
如果没有一个健康的身体，就不可能完成工作任务，还有可能被繁重的工作任务压垮。最近，国家有关部门公布专项调查结果，我国知识分子平均寿命为 58 岁，低于全国平均寿命 10 岁左右。这个现象应引起高度重视。
（三）从家庭上看身体健康的重要性 一个人如果身体不好，经常患病，特别是重症疾病，必然牵扯家人来照料，时间久了会把家人拖垮。一人健康全家幸福。所以身体健康十分重要，重于一切。应当采取多元化方法，保证身体健康。
