向晚意不适，驱车登古原。
夕阳无限好，只是近黄昏。
这是李商隐久享盛名的一首诗，是对年华老去，无力挽留而发出的哀叹。
人到 60 岁以后只剩下孤单一人，该怎样过好余生？60 岁也是退休的人了，这么早就成了孤家寡人，真是有点不幸。后面的日子说长不长，说短也不短。如果好好设计规划一下，余生就会过得快乐愉悦，幸福圆满。
一. 想法找个老伴，守好自己的窝，捂紧自己的钱。
60 岁的人，如果是一个人的话，那最大的问题就是孤独。一个人待在家里，连个说话的人都没有，真的是难以忍受的事情。即便是白天出去溜达溜达，找人聊天，但回到家中依然孤单寂寞，无人陪伴。
如果可能的话，就试试找个老伴。虽然现在老年人找老伴套路挺多，但也有成功的，过得好的也大有人在。这就看缘分吧，也许能碰到一个合适的。
其实老年人找个老伴，也就是俩人搭伙过日子。如果两人都能真心相待，不要附加过多的私心杂念，儿女情长，也是完全可以过在一起的。
常常见到有老人说，身体不舒服时，连个倒水的人都没有。可见人老了，子女再孝顺也代替不了老伴。
“少来夫妻老来伴”，所以说，有合适条件的，还是找个老伴一起搭伙过日子最好。
我们小区有对老年夫妻，六十多岁快七十的样子。年轻时两人打打闹闹，到了退休了，两人岁数大了，反到安稳了。后来男的突然中风，落下残疾，行动不便。那老太婆就天天推着老伴出来透气晒太阳。这时候，感觉老汉再也离不开老太婆。有时看到老太婆走远了和人聊聊天，老汉就在轮椅上呜哩哇啦喊个不停。
如果有合适的人选，那怕在一起不领证，搭伙过日子也成。
60 岁的人，孩子大都成家立业。如果能够帮助的，就尽可能的给于帮助。但不能成为孩子们的依赖对象，也要让他负起自己的那份责任。如果身体不行，那就在经济条件允许的情况下，给于一定的经济支持。尽可能的自己照顾好自己，轻意不要给孩子添麻烦。
我曾经看到过许多报道，有老人为了养老和孩子们住在一起。把自己的住房卖掉，把钱给孩子换大房子。结果后来都生活不到一起，想分开单住，但房子已经没有了。
本来两代人，中间就横着一条代沟。生活方式，消费习惯都不一样，发生矛盾也是情理之中的事情。所以说，千万要守好自己的老窝。同时，也要看好自己的钱袋子。不能把钱都给了孩子，到了孩子手里就不是你的了。握在自己手里，才是自己的。
二. 要保养锻炼好自己的身体。
60 岁之后，身体素质也开始走下坡路了。各种各样的毛病，开始找上身来。
这个时候，就要开始珍惜爱护自己的身体。年轻时，为了养家糊口，拼身体挣钱，那是不得已而为之。现在退休了，就要把自己的身体健康放在首位。
必竟，身体好多活几年才是硬道理。所以说，从现在开始，要学着养生保健，运动锻炼。如果以前没有养成锻炼身体的习惯，没关系，现在开始也不迟。
先可以选择一些舒缓轻松的运动项目，由浅入深，先近后远的进行适应性锻炼。
比如走路?、慢跑?、骑行、游泳?? 等等，都是不错的选择。一但喜欢上运动锻炼，养成习惯的话，就会受益匪浅。
一方面强健了身体，提高自己的免疫力；另一方面也增加了与他人接触的机会，消磨时间，避免独处家中，孤单寂寞。
60 岁以后孤单一人，就不要老是待在家里。一定要去结识更多的朋友，尽可能减少一人独处的时候。只有这样，人才不会感到寂寞难耐。接着往下看。
三. 要发展和培养自己的兴趣和朋友圈。
达尔文曾经说过：物以类聚，人以群分。人是高级动物，也离不开群体活动。
如果以前有自己的朋友圈了，那就继续联系参加朋友圈的话动。如果以前没有朋友，那没关系，就去找同龄人，只要是能说到一起，就积极发展朋友间的关系。只要能在一起聊聊天，吹吹牛都是很不错的。
如果喜欢的话，还可以找人下下棋，打打牌，试着找些适合老年人参与的娱乐活动。活动身体的同时，也动动脑筋，预防老年痴呆症找上门来。这都是 60 岁孤单老人不错的选择。
夏天，可以一同骑行游玩。说到骑行，其实是一项很好的运动方式。玩动结合，即能观花赏景，游山玩水，品尝美食，又能运动锻炼，强身健体。
我们们小区就有三个 60 多岁的退休老人，天一热，每天早上就骑车出去，赶在中午就回来了。有时候还能挖些野菜什么的，给邻居们尝一下，看着真是不错。而且三个人看上去身体挺结实，精神状态也不错。
结束语
60 岁以后，只剩下孤单一人，就要想得开些。要把自己的心态调整好，不能整天窝在家里，拿着遥控器看电视，要走出去多与人交往聊天。碰到合适的，找个老伴搭伙过日子。
另外，一定要注意身体保养。有个好的身体，那比什么都强。
除了以上运动锻炼之外，也可以去外地旅游观光，游山玩水。另外也可以去享受美食，想吃什么就去吃。
以前可能条件不允许，现在完全可以去满足一下自己的味蕾。说不定在这过程中，还能结识巧遇一段姻缘也未可知。
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六十岁以后的老人，如果身体健康，每天可以安排好自己的日程，比如～晨练，然后吃饭收拾家务，中午累了可以来个午觉，下午如果喜欢玩，可以打打牌等。
如果经济实力允许，也可以出去旅旅游，散散心。
现在许多六十多岁的老人，已经习惯了独身生活，t 们不愿意为谁改变自己有规律的日常，但是，独身生活并不代表没有女伴，有许多六十多岁的男人和六十多岁的女人都有异性做伴，t 们虽然不在一起生活，但是，平时晨练和出去溜达，都会结伴而行。
其实，一个人到了这个年龄，没必要再考虑太多，那样会给自己增添许多烦恼，这个年龄的男女，应该随遇而安，凡事顺其自然！只要有一个健康的好身体，其他都不是事。人老了～就怕有病，俗话说得好～久病床前无孝子！既然退休了，把身体养好是第一位的！
