不得不说，衰老是每个人都需要面对的问题，而且很多人也开始出现了一系列慢性病，比如常见的高血压、糖尿病、冠心病。到了中年以后，面对很多压力，比如父母的孩子、孩子的父亲、妻子的老公，需要想着努力去挣钱，生怕自己父母有一天得重病了自己却无力去承担相应的责任。
很多人可能在想，我已经到了中年了，身高感觉大不如从前应该怎么办呢？关于，我来说一下个人的看法。
1. 努力积攒财富：
从整个社会来说，大多数人都在努力挣钱，这不仅仅是为了提高自己的生活条件，还为了预防突如其来的灾难。就拿我之前在急诊科的经历来说吧，每天都有脑出血、脑梗死的病人，而且病情大都严重，很有可能需要手术，更有甚者需要去重症医学科。
要知道虽然现在有医保，但是很多家庭在面对那些危重疾病，显得很渺小，假如达到了手术指证，自己却没有钱去医治，治吧没有钱，不治吧命没有了，这个时候真的很艰难。
在经历了很多事情以后，真的发现钱太重要了，虽然钱不是万能的，但是它能让你在面对任何风险大时候，有更多的选择的范围。钱真的能带来安全感，能给自己家人带来更好的生活，如果你不努力就会有人去承担这份努力。
很多人到了中年以后，没有什么钱，年龄大了挣钱也更难，而且又面对更多的责任，这个时候真的恐慌。但是不得不说，安全感不仅仅是有钱，更多的是让自己具备有挣钱的能力。
2. 重视慢性病、重视养生：
很多人到了中年以后，各种慢性病也都来了，比较常见的就是高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症。对于这种疾病，很多人觉得就是血压的升高，所以没有放在心上，血压高的时候就吃点药物，血压正常就不吃。殊不知长期的这种行为会引起血压的忽高忽低，而血管就像橡皮筋一样，如果反复牵拉，那橡皮筋容易断，同理血管也容易破裂，进而容易诱发脑出血。
慢性病之所以叫这个名字是因为它们和急性病相比带来的危害没有那样迅速，但是长期控制不好自己的慢性疾病，容易诱发危重疾病。所以不管是为了自己还是家人，都应该把慢性病放在心上。
其次就是需要重视饮食，尽量做到低盐低脂低糖饮食，每天摄入的食盐量<6g，尽量不吃油炸或者油煎等油腻性食物，不吃糖果或者甜品，不吃高能量的食物，可以适当增加蔬菜、水果的摄入。之前钟南山院士爆出自己身体一直很好，但是在 60 多岁的时候得了心肌梗死，当时他就是因为饮食的因素才发病的，后来才重视自己的饮食。
还有尽量去除不良的习惯，比如戒烟酒、尽量不要暴饮暴食、不熬夜、不过劳等。吸烟、喝酒的危害是得到证实的，它们能损伤全身的血管，自然会危害自己的健康。
别的一些的注意事项就是坚持运动、保持乐观的心态、保持合适的体重、定期体检等。
纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就点个赞、赏个赞，如有疑问可在下方留言……
我跟你差不多，我也想知道生活该如何继续？？？
身体不好也不坏，没有正事儿不喜欢聚会凑热闹，更不喜欢乌七八糟的酒场儿！
越来越想独处，没有情绪的那种！放空大脑是最向往的自由！
最近几年见识了很多朋友的浮华和金玉其外，被人坑被人利用，一次次跌倒一次次爬起来，爬起来又跌倒，精神方面有点儿厌世！
有时候，突然感觉自己一无是处，因为不管做什么都有挫败感，人和事都因为不该发生的风险而产生风险。哪怕是做事做得很成功，也拿不到什么应得的收入，总是感觉自己不值钱没有价值！
凡事都喜欢研究去做，却总也找不到和自己脾气性格相投的伙伴和团队，孤独和无助感经常有！
越来越讨厌虚伪和做作，讨厌别人瞎扯胡吹，讨厌别人跪舔什么有钱人，讨厌别人说话做事不接地气
开始担心失去，虽然自己什么也没有！走路都会担心丢了脚印?，我想这可能是病了，没看过心理医生，也没钱看
