很高兴回答你，没有标准答案，但建议你做加法，千万不要做减法。
首先，做债务分析
总共负债 30 万，先把债务汇总分析一下。根据轻重缓急，分开还款。能分期的尽量分期，尽量把期限拉长。如果按 3 年来还，每年 10 万，算上利息每月也就 4 千元左右。金额基本在你的承受范围内。
然后，做加法努力增加收入
先努力保住这份工作，因为这个是你目前唯一的收入来源和生活保障，千万不要轻易跳槽。然后努力增加收入，现在业余赚钱的方法有很多，写作、拍视频、送外卖、做代驾，都是增加收入的方法。根据自身情况，选择适合自己的。
最后， 月薪 5000 元，负债 30 万元，大部分都是投资失利，在债务没有还清之前，尽量不要在轻易投资。尤其是最近两年，经济不景气，投资失败的几率很高，如果再失败，无疑雪上加霜。
1、及时止损
负债累累并不可怕，可怕的是你还在一路下滑，还在继续犯错，你只有懂得及时止损，才能够让处境不再恶化，然后再去想办法改变自己的处境。
2、稳中求进
不要想着一下子就把债还完了，这不现实，你要做好心理准备，一年不行就两年，两年不行就五年，只要你不放弃，总会还完的。
3、结交一帮朋友
在当前经济形势下，挣小钱是一个人的事情，要想做大事业挣大钱那就是组团作战。如果你还是一个单兵偷袭，怎么可能获得成功呢？在刚改革开放时期，那时候只要胆子大一点，步子快一点，你就有可能成功，现在不行，现在做任何一件能挣大钱的事情，都需要协助，都需要组团，都需要一个共同的愿景，让大家一起抱团去实现。
4、选定一个方向
一个负债累累者，不论你深陷如何的困境，不论你债务多少，你都要头脑清醒，能明确自己的方向，这样才有翻身突围的可能。也就是说，根据自己的兴趣和优势，结合自己的人脉关系和社交圈，选定自己努力的方向，这是非常关键的一个环节。
扩展资料
1、追踪你的消费支出
对负债管理的目标和计划，进行彻底执行，并严格追踪每一笔消费的支出，从中尽可能地找出各种可以省钱的方法。省钱越多，还款就越多，还清负债的日子就会更早到来。
2、先偿还利息最高的借款
不管你负债的对象有多少、金额有多少，哪怕是负债累累，在有尝还能力时，都要先尽力偿还利息最高的借款，否则，利滚利的可怕，你一定会感受到。
咱俩差不多，9 年淘宝守业失败，花光了之前所以的积蓄，欠了一屁股外债（房贷车贷这些我都不算，只算生意上欠的，主要是信用卡 网商贷）大概 30W。目前处于半失业状态，月收入 3K~1W 浮动。
每月生活开支 2W 左右，老婆工资 9K，每月信用卡光套现 30W 以贷还贷的手续费都差不多 1800 元了。真的是到了人生的至暗时刻。
如何尽早还清外债，早日上岸？我的办法是开源节流。
开源：1. 增加副业，由于我是做淘宝的，家里还有一大批库存，利用闲鱼低价清货，家里有些吃灰很久的物件 也可以传到闲鱼去清掉。
2. 有空就去夜市摆地摊，清库存。
3. 拼多多，我开了 2 个多多店铺，一键上传后就没怎么管了，每天也能卖个 10 件左右
以上 3 个副业，加上我主业（淘宝）的收入，大概每月 1W~2W 之间。
再说说节流：改变之前大手大脚的生活，之前每周都要去按个摩，洗个脚，KTV 之类的各种娱乐活动，能不去就不去了，每月大概省 1500 左右。购物方面，不是生活必须品的，尽量别买。
除了开源节流，还有一个很重要的，就是给自己充电，很多时候我们收入低负债高，基本都是跟不上社会的步伐了，拿我来说，之所以淘宝店会失败，就是学习少了，经营策略出了问题，跟不上市场的步伐所以惨遭淘汰。如果你是自由职业者，可以去学一门手艺，比如手机贴膜，烧烤，小吃摊等等，门槛不高，学费不贵，学成时间短，后期投资也少，只要你勤快肯干，就算做贴膜 小吃摊，月入 1W+ 也是非常容易的。如果你是上班族，利用碎片时间做做淘客，或者在你自身专业的领域交点学费学习一下，向更高的工资岗位进发。
如果你有欠网贷，我劝你，拉下面子认个怂，找亲戚朋友借点钱，先把网贷平台的欠款还了，信用卡次之，因为信用卡利息相对低，套现手续费还在承受范围内，网贷的利息则是翻倍的。
