在我看来，爱晚睡并没有什么心理原因，只是因为养成了这样一种习惯，习惯性晚睡罢了。
晚睡的原因很简单但也有很多，娱乐活动、手机电脑、害怕独处、焦虑都可能引起晚睡。
所有的都指向一点——人们的行为、心理感受，导致了人们喜欢晚睡。
我只能说晚睡有利有弊吧，其实都在于自己。
利：
01
有更多自由支配的时间
晚上晚睡一会，自己就有了更多时间做自己想做的事。白天我们总有各种各样的事情要忙，甚至连休息时间都没有，所以到了晚上开始补偿自己，弥补白天没有的属于自己的时间。
很多人沉迷于这种感觉，整个世界都静下来了，自己可以完全放松，不拘泥，自由自在的。
年轻人都喜欢熬夜：熬的不是夜，是自由！！02
晚睡的人智商高
悉尼的心理学家与部队合作进行了关于睡眠时间对人体状态影响的观察实验，结果发现晚睡的新兵记忆和反应的能力都高于早睡的，马德里大学的一项研究也印证了习惯晚睡的人智商更高。
我们所熟知的许多诗人作家画家不都是在夜晚的时候突然灵感爆发，创造出好的作品。
弊：
01
晚睡拖延症
有很人总是想：我不喜欢睡觉，我觉得闭着眼睛等待睡觉是一种折磨，不如做自己想做的事来的痛快。
然后就开始了追剧打游戏的夜晚，还总是再说这在玩五分钟睡觉，再刷一集就睡觉，就这样一直拖到凌晨，然后浑浑噩噩的开始睡觉。这个现象的主要原因就是自我约束力不足。
02
熬夜时间过长损害身体健康
首先精神颓废肯定是有的，睡眠时间不足导致黑眼圈、皮肤不好都有可能。微博上“别拿生命来熬夜”的话题成为热点，缺觉、睡多了对身体都不好。
据数据显示，睡眠时间超过 9.5 小时或少于 4.5 小时，死亡危险率直接翻倍。现代医学认为，晚上 11 时到第二天早上 6 时这段时间，是睡眠的“黄金 7 小时”。。
“晚上 11 点不睡是不要脸，凌晨 1 点不睡是不要命！”
办法：
保护好体内的生物钟，养成规律的作息时间。不要让自己在过度熬夜了，熬夜这件事，灵魂熬的起，肉体却伤不起啊。
切记，不要让晚睡的恶习毁掉了我们的身体和精神状况。
习惯处于一种状态就是让自己变成另外一个人。夜晚更多的是带来的短暂的放松，因为到了晚上不会去考虑很多的责任，白天因为生活的折磨，很多人也是完全不开心的，但是夜晚就是可以卸下防备。夜晚可以好好的放松自己，让自己有很多的审视自己的机会。白天很多时候的情绪，都能在夜晚进行很好的释放，完全的流露出来。回归到本质，熬夜的人内心应该是柔软的，在外面无论多么的外向，但是到了夜晚，一切都是一个很好的释放，很多时候也会坚定很多的目标。、但是熬夜不一定要以健康为代价，很多时候，健康的人因为内心的不舒服吗，就会选择通过熬夜来放纵自己，回到头来，其实熬夜带给自己的更多的是身体的伤害。
熬夜人的内心大多数是敏感的，很多人爱在夜晚的时候，开始思考人生。开始会有新的想法，白天带着面具生活，晚上也还是一步一步的慢慢的走下去。有时候会想到很多的事情，会回忆起以前的重重，可是随着时间流逝，熬夜的状态就会陷入一种反复的情况。
