努力减肥，体重却上升了，为什么？那是因为你选择了错误的减肥方法，利用节食等方法减少热量的摄入达到瘦身的目的，其…
如果健身的最终目的是减肥，那么在健身前不适合吃碳水之类的食物，比如面包、饼干、饮料等，运动饮料热量其实并不低，…
健身减肥最好还是去健身房，毕竟健身房是专业的，器材全面。 先说减肥，说白了就是有氧运动，达到减脂的目的，最常见…
