无器械练胸肌最好的动作就是各种形式的俯卧撑！ ◾️胸肌从肉眼看，是一整块胸大肌，但是从训练角度划分，却不能把它…

这源于动物的本能，在自然界，雄鸟一般都比雌鸟好看，越是好看证明基因越好越有利于下一代。昆虫也有类似的情况，哺乳…