您好！您提出的问题也是不少人遇到的问题，因为人到中年精力和体力都有一定程度的下降，就业机会少，失去工作的人很多。通常用人单位喜欢录用一些应届毕业生或者年轻人。
同时中年人又面临着巨大的家庭生活压力，养家糊口生儿育女之类的生活负累，有一种不堪重负的感觉。
人生往往是祸不单行，俗话说：屋漏偏逢连阴雨，今年又遇上病毒疫情蔓延，各行各业都不景气，关门的企业比比皆是，找工作就更加困难了。
在当下这种形势下，无论你遇到什么困难都要挺过去，怎么挺过去？首先我们要调整好自己的心态，应该理性的认识当前所发生的一切，这种困难不是哪一个人的困难，而是全社会都在承受着这种不可抗拒的压力。
首先我们应该认识到这不是最坏的结果。俗话说：天无绝人之路。在这个世界上比我们生活更加艰难困苦的人还多着呢，大不了过一段节俭的苦日子熬过去，总有一天会雨过天晴，太阳还会普照大地温暖人间。只有这样想问题，你心中的重重疑云就会云消雾散拨云见日。我的回答希望能帮助到您。谢谢！
你好，很高兴回答你的问题。人到中年，没有工作，又加上现在的疫情，感觉到压力很大，首先很明确地告诉你，这很正常。即便没有现在的疫情，人到中年的时候，没有一份可靠的工作，仍然感到压力很大。中年是一个很尴尬的年龄。第一，精力大不如从前，工作优势荡然无存，找工作面临着种种困难。第二呢，家庭中又面临着上有老下有小的现状，需要大量的经济开支。这种感觉或许只有到了这个年龄才有深切的感受。
再加上今年的疫情，工作难找，很多行业受到重创，面临的压力更大。
面对当前的困境，怎么调整当前的心态呢？首先要树立信心，相信眼前的困难总会过去，美好的生活必将到来。第二，要积极开动脑筋，找一份当下比较合适的工作，虽然工作难找，但是很多地方还是需要人的，例如快递行业还是比较缺人的。第三，做好疫情防控，保护好自己，保护家人，听从政府安排。第四，注意身体，不要太过劳累，身体是革命的本钱，只要身体好，什么都会有的。
加油吧，朋友！
愿我们一起度过难关。致一起奋斗的我们。
谢请。
人到了中年，就有了很重的社会责任：需要赡养父母，抚养子女，可能还有房贷、车贷…如果没有了工作，没有了生活来源，压力就会很大。
很多人受不了压力以至于精神抑郁，甚至自杀，如何调整好心态呢？我认为要做以下几点：
第一、脸皮厚。人活的很累，主要是爱面子，爱攀比，如果有一些自嘲的精神，脸皮厚一些，也就没什么了，没有实力的自尊最不值钱。第二，比下有余。当今时代到处都是比较，那就低头看看，往下比，有很多人没吃没喝还一身病，有很多人做死做活要还债，有很多人贪腐战战兢兢半生至东窗事发一撸到底，有很多亿万富豪被网络骂的体无完肤，阿 Q 精神告诉我们，总有一些人比我们还差，人家都还活着，我们也要坚持。第三，寻求解决之道。一定要千方百计的尽早摆脱目前困境，哪怕是同一条街上，都有那么多人那么多生意，要比别人更努力一些，一定能做到赚钱养家。
你的这种情况，我没赶上过，但我有过一段时间毕业后，找不到工作的情况，当时压力也很大。
压力大到什么份上呢？晚上睡觉，就会突然坐起来，原来是做噩梦，把自己惊醒的，实际上就是因为找不到工作的压力太大了。
这时，不能仅仅调整心态了，而是需要树立信心，但如何树立信心呢？
第一点：先找一个自己能干的活，干起来。自己上学毕业后，还是 1998 年，那时，我们这样的学生，都是分配到政府部门的，但从我们那一届开始，不包分配了，自谋职业了。你就可以体会到自己当时的压力有多大。上了许多年的学，白上了，还得自找也路。
后来，自己就先找了一个临时工干着，这样干了有一年多，后来我们企业来招人，我就进入了现在的企业。
第二点：就是多运动，让自己的精神变得越来越好，从内心变得越来越有自信。尤其是做成一件运动方面的事，会更有效果。
比如，通过运动，由原来的不爱跑步，变成每天都跑 5 公里的水平，就会极大地提升你的自信心，因为你做到原来做不了的事，说明你什么事都能做成。这个方法非常管理，而且非常快，你可以试一下，你就会知道多有用了。
第三点：就是要多读书，提高自己的见识与能力，这也是根本之一。只有不断地学习，尤其是向一些伟人学习，看看他们的人生，在遭遇人生低谷时，是如何度过的，对你会有极大的帮助。我就是看了许多的名人传记，让自己受益匪浅，从而不断成长的。比如：国外的有——富兰克林传、富兰克林自传、苏世民的经验与教训、原则、稻盛和夫自传及他的许多书。国内的：王阳明传、曾国藩、论语、孟子、大学中庸等书。
这些书的人，是如何要求自己，如何度过的，我们就可以借鉴，因为我们所遇到的任何困难，前人都经历过，也都有了解决办法，我们就可以知道自己是如何解决了。
如果你度过人生低谷，你再回过头来看时，发现这次的低谷，也是你的一次人生机遇，它会让你成长为一个你原来不敢想像的强大的人。
最后，祝你成功！
