我的运气还算是好的，最严重的一次就是严重扭伤脚踝
球风决定了伤病因素
我高中的时候打篮球属于速度很快，弹跳好不错，运球能力强但是投篮不稳定，所以我在进攻选择上更多的是突破，很少会去跳投。因为身体比较单薄的原因，经常被补防过来的对手撞翻，但是我还没有意识到这样打球的危险性。虽然也有着经常崴脚的时候，但是都是过一两天都会消肿。
然而又一次在我家附近大学打球的时候，那天来打球的人都算比较厉害的人，所以我们打得强度还挺高，我在一次熟悉的拿球突破时来了一个大幅度变向，然而在对手没有给我太大的身体对抗下我听到我的右脚传来一声异响，瞬间冷汗都冒出来了，就这样跪在了地上，感觉像是自己晃断了自己的脚踝。。当时我还能自己爬起来一只脚跳到了场下，然后活动活动自己的脚感觉还能动，虽然已经肿了我还以为问题不大呢，只是那天就没有打球了一瘸一拐的回到了家，喷了云南白药结果过了一周都还在肿，我才去诊所让医生看了看，他说我可能是拉到韧带了，叫我最近走路都要小心一点，而且让我最好是几个月都不要在打球了。
对一个狂热的篮球爱好者来说两天不打球犹如身上到处都是蚂蚁在爬
虽然有点害怕我的脚会出问题，但是过了两周我还是跑到大学的篮球场上看着别人打球，那时候脚走路稍微歪一点也会痛，所以我忍住了没有自己去投投篮什么的。
就这样过了一个月感觉要好一点了以后我试试去投了一下篮，然而悲剧的是脚踝感觉一卡一卡的相当不舒服。于是又只好暂时放弃了自己投篮，还是静悄悄的看着别人打。
就这样过了三个月，我终于发现只要不是有太大的动作已经没有什么太大的问题了，于是我又一次出现在篮球场上，但是还是不敢跟别人打球，说实话还挺高兴的，想着不久之后又能够在篮球场上挥洒热血了。
现在的我打篮球的风格更加偏向与投篮了
我清楚的记得是在一年以后我打球时右脚再也不会感觉到异常了，再在篮球场上的我更多的是选择投篮了而不是强行突破了，而且在养伤期间经常一个人练习投篮现在投篮跟以前比简直强了两三个档次。。也可以说是因祸得福吧，不过我现在更在乎的是自身的安全性了，再也不会“野蛮”的去打球了。
打篮球对抗没有受过大伤和较大伤，倒是自己玩的时候受过较严重伤。
学校球场上除非和体育系的学生打，比我快的没我壮，有我壮的没我快，又快又壮的不一定有我技术好，快而壮还技术好的，那我和队友协防他让他根本没法舒服拿球。只要对抗和技术都处在球票里第一阵营，受伤的可能性就比较少。
二十岁时，身边难逢对手，哥们不准我进三秒区投篮，也极大减少了受伤的可能性。开发出转身跳投+骑马射箭 + 急停跳投 + 三分球干拔，都不容易受伤。争抢篮板先清空脚下，落地稳住。十多岁读中师时，隔壁班两个人来包夹，而且使坏，别我腿，被我气沉丹田拧腰扭胯，直接撞倒在地，第二天班主任就罚我去拔河队啦，，拔河赛八战全胜！
打篮球最大两次受伤——
第一次，1999 年因为要考研究生，减少了打球时间。有一天看到要下雨，心痒痒，趿拖鞋就去过瘾，抓篮筐落地一滑，我的个娘额，膝盖受伤！差不多有两年不敢大幅变向突破。
第二次，2016 年，一天晚上去打排球，看到篮筐又手痒，又忘记了下雨天地板上有水渍，抓框落地一滑，应该是十字韧带轻微撕裂，当时一声惨叫够吓人的！[大哭] 直到去年冬天才差不多敢做一些动作。
以前争抢篮板的时候，手肘后面经常被人抓破皮，血流如注，跑两圈才发现受伤，感觉到疼，但过一两天就好了。
脸被人肘过，脖子被人手臂抡过，都没有受伤。
倒是自己把人曾经整伤过，牙齿打落，印象中都不是自己动作过大或动作不规范导致的，所以，当时觉得不好意思，但也无大碍。
经验 1，足够强壮，耐力好，爆发力强。有朋友两根跟腱都断裂，说明至少跟腱不够强壮。
建议投篮别往人堆里去，学会三秒区外稳定得分的手段，防守脚下要稳，手臂护住头脸胸，落地双膝微曲，进攻和防守头抬起来，不要前倾。
经验 2，技术全面，减少内线扎堆时的进攻。有的人技术不怎么样，非要往人堆扛炸药包，遇到并非都是故意的垫脚啥，那就惨了。在当打之年开发出稳定的中投和三分球，这是减少受伤风险的技术之本。
经验 3，充分热身，拉伸、俯卧撑、头部运动、拳击、手腕一整套下来，做个讲究人，尤其是鞋子和袜子。不穿袜子不打球，不穿球鞋不打球，不穿运动鞋不嚣张。我受伤都是太嚣张了，在没有任何热身的时候穿拖鞋抓框，或湿地板随性起跳，自己把自己弄伤了！
