如果健身的最终目的是减肥，那么在健身前不适合吃碳水之类的食物，比如面包、饼干、饮料等，运动饮料热量其实并不低，…

！每天阅读英语书籍和原版刊物是很有必要的。 如何实现阅读的各个环节的，先说两个大家最关心的环节： 1、划指：由…